前回までは、ストレッチをご紹介してまいりました！！

今回から広瀬プロによるレッスン動画は、Power Plate®︎（パワープレート®︎）を使ってのトレーニング編をご紹介いたします。下半身が安定する、ポディションを確認してみてください！

前回までご紹介をしたストレッチ後に、開始していただけるとスムーズです。

 

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