今回の広瀬プロによるレッスン動画、Power Plate®︎(パワープレート®︎)を使ってのマッサージ(リカバー)編です。これまで、ストレッチ編、トレーニング編をご紹介してきましたが、疲れた体をクールダウンする事も重要となります。
習慣づけると疲れをためずらい体つくりができますよ(^^♪
マシンがあれば、短時間で、一人でもケアできます!
一度、レッスンといっしょに体感してくだい。お待ちしております。
2021.01.12
2021.01.08
2021.01.01
2020.12.21
2020.12.17
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